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妊娠纹什么时候开始长 如何预防最有效_未婚的
来源:http://daiyunz.net  时间:2019-10-17
摘要:女性怀孕后,“妊娠纹什么时候长”这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。关于这个问题,怀孕网专家给出了以下回答。一、妊娠纹什么时候开始长一般而言,女性妊娠纹从孕中期开始

  女性怀孕后,“妊娠纹什么时候长”这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。关于这个问题,怀孕网专家给出了以下回答。

  

  一、妊娠纹什么时候开始长

  一般而言,女性妊娠纹从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

  正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。

  当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

  其实,妊娠纹的生长也因人而异,有的孕妇整个孕期不会长妊娠纹,也有的孕妇在整个孕期都有可能长。

  根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。一般来说,孕妇在怀孕5~6个月的时候会开始长妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。当然,也有的孕妇因为皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

  二、如何预防妊娠纹

  孕妇想要防止妊娠纹的生长,就要怀孕的不同阶段做好预防工作,如果想要有效的预防妊娠纹,那么孕妇要从孕前开始就做好预防工作。

  1、孕前预防:

  计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,这能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

  此外,备孕的女性平时还应该多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力。另外,还需加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

  

  2、孕期预防:

  整个孕期,孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度,体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。

  怀孕3个月后,孕妇可以用使用婧麒橄榄油预防妊娠纹,每晚将婧麒橄榄油涂在大腿和腹部,按摩5-10分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。

  需要注意的是,孕妇平时不要用手去挠痒的地方,如肚子、大腿等,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构,同时要避免泡热水澡。

  究其原因,妊娠纹的出现主要是身体内部胶原蛋白流失,弹性纤维断裂造成的。所以在日常饮食调理方面,孕妇应该多吃一些富含胶原蛋白的食物,如鱼皮、猪蹄等,以增强皮肤弹性,缓解妊娠纹的生长。

  此外,孕妇在饮食上还应该控制糖分摄入,少吃色素含量较高的食物,改吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物,这有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

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