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孕妇补肾吃啥效果最快
来源:http://daiyunz.net  时间:2020-02-12
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珠海供卵代孕宝妈成长的第一步郑州代孕2019全程育儿指导郑州代孕产子让更多家庭充满阳光快乐和爱中山代孕流程今天起你就跟千万小姐妹一起备孕哦!         怀孕后的女性身体系统会出现一些变化,又因为胎儿发育,即使孕妇出现身体问题也不可以用药调整,否则会加大畸形儿的几率。
很多情况下孕妇更适合食疗的方法,以补肾为例,如果孕妇需要补肾,可以多吃山药。
甲鱼等等。
下文介绍了适合孕妇补肾的食材,一起来看一看吧。
       
        1、山药        山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g即可。
除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。
是孕妇补肾的选择。
        2、甲鱼        甲鱼尤其是甲鱼血,是平偏温,是滋阴补肾的佳品。
每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。
        甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益。
        3、枸杞子       
        作为比较好吃的一种中药,它补肾的力量还是比较强的,孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

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        4、核桃        中医素有食物“以形补形”的理论。
核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕妇孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子会更聪明,新妈妈则更容易恢复。
》》孕妇贫血吃什么好        怀孕晚期胃灼热怎么回事        5、豆类及禽卵        各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。

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        但是关于鸡蛋还是有点额外要说的、中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。
红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。

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所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。
        6、何首乌       
        有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
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